दांत के दर्द के कारण, उपचार, डाइट, परहेज और लक्षण

दांत में दर्द तब शुरू होता है जब दांत की जड़ के आसपास की नसों में किसी तरह की समस्या उत्पन हो जाती है।

दांत दर्द दांतों की एक आम समस्या है, जो प्रभावित दांत में महसूस होती है। कुछ लोगों को लगता है कि उनके सिर, जबड़े या कान से दांत में दर्द हो रहा है। कुछ लोगों को दांत में दर्द झटके की तरह महसूस होता है तो कुछ लोगों को लगातार दर्द महसूस होता है। कभी-कभी दर्द जबड़े तक बढ़ जाता है, जिससे सूजन और फोड़े भी हो जाते हैं।

आमतौर पर दांतों की सड़न और प्लाक बिल्ड-अप के कारण होता है, क्योंकि क्षय एक एसिड-उत्पादक बैक्टीरिया में बदल जाता है। ये अम्ल शर्करा को तोड़कर दांतों के इनेमल पर हमला करते हैं। क्षय दांतों की परत पर फैलने के बाद दांतों की जड़ की ओर बढ़ता है। दांतों की जड़ों के प्रभावित होने से दांतों में दर्द शुरू हो जाता है। दांत टूटने या नया दांत आने के कारण भी दांत दर्द हो सकता है। इसके अलावा साइनोसाइटिस के कारण भी कई बार दांतों में दर्द होने लगता है।

जब कुछ ज्यादा ठंडा या गर्म चबाया जाता है तो उसके ज्यादा ठंडे और गर्म होने से दांत संवेदनशील हो जाते हैं, तब भी दर्द महसूस होने लगता है। कभी-कभी लोगों के मसूड़ों और दांतों से खून भी आता है, हालांकि यह संक्रमण की गंभीरता पर निर्भर करता है। यदि दर्द बढ़ता रहे तो दांतों की जड़ से नसें नष्ट हो सकती हैं। लेकिन इसके बाद भी दांतों की सड़न कम नहीं होगी, बल्कि तब तक बढ़ती रहेगी, जब तक कि डेंटिस्ट इसका इलाज नहीं कर देते। अगर दर्द तेज हो रहा है या उसके आसपास सूजन आ रही है तो दांतों के आसपास के ऊतकों में संक्रमण हो सकता है, इसलिए इसका तुरंत इलाज कराना चाहिए।

हालांकि एक अच्छी मौखिक स्वच्छता दांतों की सड़न को रोकती है, अन्य कारक, जैसे कि पारिवारिक आदतें और लार की कमी, कभी-कभी इसका कारण बन सकती हैं। लार दांतों की सड़न से बचाती है क्योंकि यह मुंह से एसिड और बैक्टीरिया को धोकर निकाल देती है। इसके साथ ही लार बैक्टीरिया और एसिड के हमले को बेअसर कर देती है। नियमित डेंटल चेक-अप से दांतों की सड़न और डेंटल सर्जरी, जैसे रूट कैनाल को रोका जा सकता है।

दांत दर्द के प्रकार

दंत विशेषज्ञ द्वारा मूल्यांकन और निदान का संबंध रोगी द्वारा अनुभव किए जा रहे दांत के दर्द के प्रकार को समझने से है। इससे दर्द के मूल कारण का भी पता चलता है, जिसके आधार पर दंत चिकित्सक रोगी को चिकित्सकीय देखभाल प्रदान करता है।

1. तेज और रुक-रुक कर होने वाला दर्द और संवेदनशीलता:

इसके अंतर्गत ठंडी या गर्म चीजें खाने के प्रति संवेदनशीलता, उम्र बढ़ने या अत्यधिक ब्रश करने के कारण दांतों का छिलना, टूट-फूट या कैविटी जैसे कारक जिम्मेदार होते हैं।

2. पुराना दांत दर्द:

यदि एक या अधिक दांतों में लंबे समय से दर्द हो रहा है, तो यह तंत्रिका क्षति के कारण हो सकता है। नसों के नष्ट होने का मुख्य कारण दांत पीसना, दांतों में सड़न की सख्त परत का बनना आदि समस्याएं हो सकती हैं।

3. लगातार या रुक-रुक कर होने वाला दर्द :

यह दर्द चेहरे और जबड़े में सूजन के साथ होता है, जो अक्सर दांतों के संक्रमण या फोड़े के संकेतों के कारण होता है।

4. खाने या चबाते समय दर्द होना:

अगर खाना खाते या चबाते समय दांतों में दर्द होता है तो यह दांतों की सड़न या फ्रैक्चर (दरार आदि) के कारण हो सकता है।

5. पिछले जबड़े में दर्द:

दांतों के पीछे के जबड़े में दर्द का कारण ज्ञान दांत का प्रभाव हो सकता है। इसके अलावा दांत पीसना (पीसना) और टीएमडी (टीएमडी/टेम्पोरोमैंडीबुलर डिसऑर्डर) दोनों लक्षण भी जबड़े के दर्द में देखे जा सकते हैं। यह दर्द बढ़ सकता है और चेहरे की हड्डी में भी फैल सकता है।

दांत दर्द की तीव्रता प्रभावित दांत की संवेदनशीलता और उसके दर्द के स्तर के अनुसार निर्धारित की जाती है। रुक-रुक कर होने वाला दर्द कभी-कभी अधिक परेशान करने वाला होता है, जबकि पुराना दर्द रोगी को जल्द से जल्द चिकित्सा की तलाश करने के लिए मजबूर कर सकता है।

दांत दर्द के लक्षण-

दांत दर्द या जबड़ा दर्द दोनों ही सामान्य प्रकार की समस्याएं हैं। गर्म या ठंडी चीजों के सेवन से होने वाली उत्तेजना (रिएक्शन) बढ़ जाती है और दर्द का रूप ले लेती है। पीड़ा समाप्त होने के बाद भी कुछ समय तक दांतों में दर्द बना रहता है। दर्द और अधिक गंभीर हो सकता है क्योंकि दर्द के स्थान पर सूजन बढ़ जाती है। इसका दर्द और सूजन गाल, कान और जबड़े तक फैल जाती है।

इसके अलावा कुछ अन्य संकेत और लक्षण भी हैं जिनमें अधिक देखभाल की आवश्यकता हो सकती है, जैसे -

1. कुछ चबाते समय दर्द होना
2. ठंडी और गर्म चीजों के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि
3. दांतों और मसूड़ों के बीच पकड़ कमजोर होना और खून बहना
4. दांतों के आसपास या जबड़े में सूजन
5. दांत स्थल पर चोट या आघात

कभी-कभी ये संकेत और लक्षण दांतों की सड़न, फ्रैक्चर या मसूड़ों की बीमारी से जुड़े होते हैं। दांतों के आसपास के मसूड़ों का लाल होना या दांतों का सड़ना, ये दोनों ही आमतौर पर दर्द का मूल कारण होते हैं। इस स्थिति में अगर आप संक्रमित दांत को दबाते हैं या उसे हिलाने की कोशिश करते हैं तो दर्द और तेज हो जाता है।

दांत दर्द के कारण-

दांत दर्द के कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं -

1. दांतों की बाहरी परत में कमजोरी :

अधिक अम्लीय भोजन करने, कठोर ब्रश करने, टूट-फूट आदि के कारण दांतों की बाहरी परत कमजोर हो जाती है। परत को हटाने के बाद, डेंटिन (दांत का भीतरी हिस्सा) उजागर हो जाता है, जो बहुत संवेदनशील होता है और चिढ़ जाता है और ठंड और गर्म महसूस होने पर दर्द होता है।

2. संक्रमण या फोड़ा:

मसूड़ों में या दांत के आसपास फोड़ा या संक्रमण फैलने के कारण भी दांत में दर्द हो सकता है।

3. अकल दाढ़:

पीछे के दांत अक्ल दाढ़ कहलाते हैं। जब यह बाहर निकलता है तो मसूढ़ों में दबाव बढ़ जाता है, जिसके फलस्वरूप दर्द होने लगता है।

4. टूथ सेंसिटिविटी:

ज्यादा गर्म या ठंडा खाना खाने से दांत सेंसिटिव हो जाते हैं, जिससे दर्द होता है।

5. दांत पीसना:

दांत पीसने/चबाने की आदत से दांतों में फ्रैक्चर हो जाता है, जिससे दर्द होता है। इसके अलावा दांत आकार में छोटे-बड़े हो जाते हैं और उनके काटने और चबाने की प्रक्रिया भी बदल जाती है।

6. डेंटल सीलेंट:

डेंटल सीलेंट का उपयोग दांतों में फ्रैक्चर, गड्ढों और अन्य खांचे को भरने के लिए किया जाता है। जिसमें दांतों के कमजोर हिस्सों को ढक कर सुरक्षित रखा जाता है। जब यह परत नष्ट हो जाती है तो दांतों के कमजोर हिस्से दिखाई देने लगते हैं। जिसके बाद ये कमजोर हिस्से तापमान, खाद्य कणों और बैक्टीरिया के संपर्क में आकर संवेदनशील हो जाते हैं और दर्द करने लगते हैं।

7. मसूड़े की बीमारी:

मुंह में हल्का दर्द, मसूढ़ों का लाल होना, मसूढ़ों से खून आना और कभी-कभी दांतों में दर्द, ये सब मसूड़े के रोग के लक्षणों में गिने जाते हैं। जबड़े की हड्डी और मसूड़ों में सूजन भी इसके सामान्य कारण हैं। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो प्रभावित दांत, मसूड़े और जबड़े की हड्डी भी क्षतिग्रस्त हो सकती है। इसके अलावा मुंह से संक्रमण को खत्म करने के लिए सर्जरी की भी जरूरत पड़ सकती है।

8. दांतों का टूटना:

दांतों के टूटने या टूटने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि गिरना, किसी फेंकी हुई वस्तु से टकरा जाना, खेल के दौरान और दांतों से किसी सख्त चीज को काटने की कोशिश करना आदि। एक खंडित दांत, इसका मतलब है कि फ्रैक्चर ने दांत के केंद्र के माध्यम से तंत्रिकाओं तक अपना रास्ता बना लिया है। जिससे असहनीय दर्द होता है।

9. अनुचित तरीके से ब्रश करना और फ्लॉसिंग करना:

बहुत बार लोग ब्रश करते और फ्लॉस करते समय दबाव पर ध्यान नहीं देते हैं और अनुचित दबाव से दांतों को रगड़ते रहते हैं। इस वजह से मसूड़ों में सूजन, खून आना और अन्य समस्याएं होने लगती हैं। यदि आप इस दबाव से रोजाना ब्रश करते हैं, तो इससे मसूड़े पीछे हट जाएंगे और दांतों में दर्द होने लगेगा।

10. संक्रमित या अवशोषित दांत:

दांत में फोड़ा या संक्रमण के कारण दांतों की सड़न या क्षति होती है।

दांत दर्द की रोकथाम

अधिकांश लोग जो नियमित दंत चिकित्सा देखभाल प्राप्त करते हैं वे दांत दर्द और अन्य गंभीर समस्याओं से बच सकते हैं। दंत चिकित्सक का टेलीफोन नंबर हमेशा अपने पास रखें ताकि आपात स्थिति में उन्हें मदद के लिए बुलाया जा सके।

1. अपने डेन्चर को साफ रखें:

दंत चिकित्सक हमेशा लोगों को अपने डेन्चर को साफ रखने की सलाह देते हैं, भले ही उन्होंने अपने वयस्क दांत खो दिए हों और डेन्चर पहन रहे हों। दांतों में होने वाली नई-नई बीमारियों से बचाता है।

2. आवश्यक होने पर डेंटल गार्ड पहनें:

खेल या इसी तरह की गतिविधियों के दौरान डेंटल गार्ड या हेडगियर पहनें। ऐसा करने से दांतों में चोट या घाव से बचा जा सकता है।

3. दांतों से भोजन के कण हटाएं:

खाने के बाद दांतों में फंसे भोजन के कणों को निकालने के लिए बेहतर प्रक्रिया अपनाएं। खाने के बाद दांतों के साथ-साथ मसूढ़ों को भी साफ करें और उन्हें स्वस्थ रखें। नरम टूथब्रश और फ्लोराइड टूथपेस्ट का प्रयोग करें। रोजाना अपने दांतों को फ्लॉस करें। फंसे हुए खाद्य कणों को निकालने के लिए पानी के जेट का भी उपयोग किया जा सकता है, लेकिन फ्लॉस के साथ सावधानी से ब्रश करना पानी के जेट से बेहतर काम कर सकता है। मुंह में पनप रहे बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए रोजाना एंटीसेप्टिक माउथवॉश से कुल्ला करें।

4. दांतों की सड़न को रोकने के लिए फ्लोराइड:

विशेष रूप से बच्चों के दांतों में कैविटी को रोकने के लिए फ्लोराइड को बहुत प्रभावी माना जाता है। फ्लोराइड एक प्राकृतिक तत्व है जो विशेष रूप से कई प्रकार की सब्जियों और पानी की आपूर्ति में पाया जाता है। यह देखने के लिए अपने नल के पानी की जांच करें कि यह फ्लोराइड युक्त है या नहीं, और यदि नहीं, तो डॉक्टर से बात करें। यदि आपका पानी फ्लोराइड युक्त नहीं है, तो आपका डॉक्टर 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए फ्लोराइड की गोलियां और अन्य सप्लीमेंट दे सकता है।

5. स्वस्थ आहार लें:

बैक्टीरिया चीनी और स्टार्च युक्त खाद्य पदार्थों पर पनपते हैं और इन खाद्य पदार्थों की मदद से वे दांतों के इनेमल को खा जाते हैं। भोजन करते समय हमेशा इस बात का ध्यान रखें कि आप क्या खा रहे हैं और क्या वह खाना आपके दांतों से चिपकेगा या नहीं यदि हां तो उस तरह का खाना सावधानी से खाएं। खाने के बाद नियमित रूप से ब्रश करें।

6. नियमित डेंटिस्ट चेकअप:

साल में कम से कम दो बार डेंटिस्ट या डेंटल हाइजीनिस्ट से अपने दांतों की सफाई करवाएं। ऐसा करने से दांतों की सड़न और मसूड़ों से जुड़ी अन्य बीमारियों के खिलाफ प्रतिरोधक क्षमता का निर्माण होता है। हर 3 से 5 साल में दांतों का एक्स-रे करवाना चाहिए ताकि समस्या वाली जगह पर नजर रखी जा सके।

7. धूम्रपान न करें:

धूम्रपान दांतों के लिए बहुत हानिकारक होता है, इससे दांतों की स्थिति और खराब हो जाती है।

दांत दर्द परीक्षण

• दांत दर्द का उचित निदान आमतौर पर पहले ली गई दवाओं और शारीरिक परीक्षण के बारे में जानकारी के साथ किया जा सकता है।
• कभी-कभी इसके निदान के लिए अन्य तकनीकों के साथ-साथ रेडियोग्राफ़ (एक्स-रे द्वारा लिया गया एक विशेष चित्र) का उपयोग किया जाता है। नयनाभिराम रेडियोग्राफ और कोन बीम कंप्यूटेड टोमोग्राफी छवियों का उपयोग पूरे मुंह के अंदर दांतों और हड्डियों का आकलन करने के लिए किया जाता है।
• कभी-कभी प्रयोगशाला में रोगी की जांच करते समय दिल की ईसीजी ट्रेसिंग डॉक्टर की मदद कर सकती है। क्योंकि अगर समस्या दांतों और मसूड़ों की समस्या के अलावा कुछ और है, तो डॉक्टर समस्या को ध्यान में रखते हुए दवाएं लिख सकते हैं। अगर स्थिति गंभीर है तो डॉक्टर अधिक देखभाल के लिए मरीज को अस्पताल में भर्ती करा सकते हैं। बेहतर इलाज के लिए मरीज को दंत चिकित्सक के पास भी रेफर किया जा सकता है।

दांत दर्द का इलाज

जब तक मरीज डेंटिस्ट के पास न पहुंच जाए, तब तक इन नियमों का पालन करने से दांत में होने वाले दर्द पर काबू पाया जा सकता है।

1. दांतों के बीच फंसे खाने के कणों को निकालने के लिए डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें। जब तक मरीज डेंटिस्ट के पास न पहुंच जाए, तब तक इन नियमों का पालन करने से दांत में होने वाले दर्द पर काबू पाया जा सकता है।
2. नमक मिले गुनगुने पानी से कुल्ला करें।
3. तीव्र दर्द को दूर करने के लिए कुछ गोलियां ली जा सकती हैं, जिनमें एसिटामिनोफेन, एस्पिरिन या इबुप्रोफेन शामिल हैं।
4. प्रभावित जगह पर कॉटन बॉल की मदद से लौंग का तेल लगाया जा सकता है। इसे लगाने से दर्द में आराम मिलता है।
5. उचित आराम की सुविधा से भी दर्द को कम किया जा सकता है, बिस्तर पर लेटने के बाद अपने सिर को ऊपर उठाकर रखने से दांत का दर्द और दबाव कम हो सकता है।

यदि आपको निम्न में से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो जल्द से जल्द दंत चिकित्सक से मिलें -

• अगर आपको अपना मुंह खोलने पर दर्द महसूस होता है।
• यदि दांत में दर्द एक, दो या इससे भी अधिक समय के लिए बीत चुका है।
• अगर दांत में तेज और असहनीय दर्द हो।
• अगर दांत दर्द के कारण कान में दर्द हो या बुखार हो।

चेहरे और खोपड़ी के अन्य हिस्सों और यहां तक कि रक्तप्रवाह में दर्द को फैलने से रोकने के लिए, समय पर दंत संक्रमण की सही पहचान और उपचार करना महत्वपूर्ण है।

दांत दर्द के लिए चिकित्सा उपचार

ज्यादातर मामलों में, दांत और जबड़े का दर्द एक ऐसी समस्या बन जाती है जिसका दंत चिकित्सक द्वारा ध्यान रखा जाता है।

कुछ मामलों में, डॉक्टर दर्द को नियंत्रित करने के लिए दांत के दर्दनाक क्षेत्र में इंजेक्शन लगाने की कोशिश कर सकते हैं। अगर दर्द के साथ मसूढ़ों या चेहरे पर सूजन हो तो डॉक्टर मरीज को कुछ एंटीबायोटिक्स भी दे सकते हैं।

• यदि आवश्यक हो, तो दंत चिकित्सक अन्य प्रक्रियाओं जैसे खींचना, हिलाना आदि करके रोगी के दांतों की जांच कर सकता है। यदि दूध के दांत हैं, तो दंत चिकित्सक आमतौर पर दांत निकाल देता है। स्थायी (स्थायी) दांतों के मामले में, दंत चिकित्सक आमतौर पर रूट कैनाल थेरेपी (नसों और रक्त वाहिकाओं की सफाई और जड़ों में नहरों को बंद करना) और क्राउन प्रक्रियाओं का उपयोग करते हैं।
• अगर दर्द के साथ-साथ जबड़ों में सूजन और बुखार हो तो डेंटिस्ट मरीज को कुछ एंटीबायोटिक्स दे सकते हैं।
• यदि दांत दर्द का कारण दांत या जबड़े से अलग है तो स्थिति के अनुसार इसका आकलन किया जाता है।

दांत दर्द के इलाज के बाद फॉलो-अप

अस्पताल में दांत दर्द के उपचार के बाद, अपने दांतों को स्वस्थ रखने के लिए उनकी देखभाल करना जारी रखें। जल्दी और नियमित रूप से दंत चिकित्सक के साथ नियुक्तियों को जारी रखें। इससे दांतों से जुड़ी समस्याओं से जल्दी छुटकारा पाया जा सकता है।

दांत दर्द के लिए कौन सी दवा लेनी चाहिए?

दांत दर्द के कई कारण हो सकते हैं जैसे बैक्टीरिया का संक्रमण, कैल्शियम की कमी या कमजोर मसूड़े। अगर दर्द ज्यादा न हो तो इसका इलाज घर पर ही किया जा सकता है। हल्के दांत दर्द के लिए एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। इसे बिना डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के केमिस्ट से खरीदा जा सकता है। खुराक को इसकी पैकेजिंग पर दिए निर्देशों के अनुसार लिया जाना चाहिए। अगर आपको तेज दर्द हो रहा है या इन दवाओं से ठीक नहीं हो रहा है तो इसे डेंटिस्ट को दिखाएं।

दांत दर्द में परहजे-

दांत दर्द के रोगियों को निम्नलिखित चीजों से बचने का प्रयास करना चाहिए –

• एस्पिरिन या अन्य दर्द निवारक दवाओं को सीधे अपने मसूड़ों पर न लगाएं। एस्पिरिन जैसी दवाएं मसूड़ों को जला सकती हैं या उन दवाओं में मौजूद रसायन मसूड़ों के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
• प्रभावित क्षेत्रों को गर्म चीजों के सीधे संपर्क में न आने दें।
• उपचार के दौरान मीठे खाद्य पदार्थों को सीमित करें या उनसे बचें। क्‍योंकि मीठे खाद्य पदार्थ बैक्‍टीरिया के लिए भोजन का काम करते हैं। इससे बैक्टीरिया सक्रिय हो जाते हैं और दांतों के कमजोर हिस्सों पर हमला करते हैं, जिससे दर्द होता है।
• बच्चों को डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएं ही दें।
• जब तक दंत चिकित्सक दांत दर्द की गंभीरता को निर्धारित नहीं करता है, तब तक दर्द निवारक लेने में जल्दबाजी न करें।

दांत दर्द में क्या खाना चाहिए?

दांत का दर्द आपका पूरा दिन खराब करने के लिए काफी है। दांत दर्द के अनुसार हमेशा याद रखना चाहिए कि उन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए जो दांतों को नुकसान पहुंचाती हैं और जिन चीजों से दांतों में सेंसिटिविटी होती है। ऐसी चीजों को खाने से बचें जिन्हें बहुत ज्यादा चबाना पड़ता है, इसके अलावा नरम चीजों का सेवन किया जा सकता है।

दांत दर्द के दौरान उपयोग किए जाने वाले कुछ सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ हैं -

बेक्ड या उबले हुए आलू:

यह दांत दर्द के रोगी के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से एक है। इसे बेस्ट फूड कहा जाता है, इसे बनाने में ज्यादा समय नहीं लगता है. इसके अलावा आप इसे जी भर कर खा सकते हैं, इससे पेट जल्दी भर जाता है और शरीर को इसे पचाने में ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ती है.

सूप:

दांत दर्द के दौरान आप कोई भी सूप खा सकते हैं, ऐसी कई सब्जियां हैं जिनका सूप दांत दर्द के दौरान एक बेहतरीन विकल्प है, इसके अलावा चिकन और मछली के सूप आदि में से कोई भी सूप का सेवन किया जा सकता है। ये सभी दांत दर्द के दौरान सेवन करने वाली सबसे अच्छी सामग्री में से एक हैं। हालांकि इनका सेवन तब ही करना चाहिए जब ये ठंडे हो जाएं।

सैंडविच:

दांत दर्द में भी सैंडविच खाना बहुत अच्छा माना जाता है. मुलायम और बिना पपड़ी वाली ब्रेड से बना सैंडविच उन लोगों के लिए बेहतर हो सकता है जिन्हें दांत में दर्द है। आप सॉफ्ट ब्रेड सैंडविच में अंडे और चीज़ स्लाइस, पीनट बटर आदि मिला सकते हैं।

पनीर:

दांत दर्द के दौरान भूख मिटाने का यह सबसे अच्छा तरीका हो सकता है. पनीर अपने आप में एक बेहतरीन कॉम्बो माना जाता है। इसे चबाने के लिए दांतों को ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ती है। दांत दर्द के दौरान भूख मिटाने के लिए पनीर एक बेहतर उपाय हो सकता है।

स्पेगेटी:

यह मैकरोनी का एक प्रकार है। दांत दर्द के दौरान इसका सेवन करने से बिना ज्यादा तकलीफ के भूख को दबाने का भी अहसास होता है।

आइसक्रीम:

दर्द के दौरान स्वादिष्ट भोजन का एक बेहतरीन विकल्प आइसक्रीम हो सकता है। आइसक्रीम को चबाने की भी जरूरत नहीं होती, इसलिए दर्द के समय इसे आराम से खाया जा सकता है। माना जाता है कि आइसक्रीम दांत दर्द से अस्थायी राहत प्रदान करती है।

दही:

दही को भी चबाने की जरूरत नहीं होती है और यह अपने आप में एक संपूर्ण आहार है। दही का सेवन दांत दर्द में बहुत अच्छा हो सकता है। दही और ऊपर बताए गए तले हुए आलू को मिलाकर अच्छा और स्वादिष्ट खाना भी बनाया जा सकता है.

रात में दांत दर्द क्यों बढ़ जाता है? ,

रात को जब कोई लेटता है तो सिर की तरफ खून का बहाव ज्यादा हो जाता है। शरीर के ऊपरी भाग में रक्त के प्रवाह के कारण जबड़े के क्षेत्र में अधिक दर्द या दबाव का अनुभव होता है।

रात में हमें अधिक दांत दर्द क्यों महसूस होता है, इसका एक कारण यह है कि रात में हमें विचलित करने के लिए और कुछ नहीं होता है। तो ऐसे में हमारा ध्यान दर्द की तरफ ज्यादा जाता है, दर्द ज्यादा महसूस होता है और इस वजह से नींद पूरी करना मुश्किल हो जाता है।

दांत दर्द टूथपेस्ट

दांतों के दर्द से राहत पाने के लिए डिसेन्सिटाइजिंग टूथपेस्ट का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसमें कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो नसों में झनझनाहट पैदा होने से रोकते हैं। इसमें सबसे सक्रिय तत्व पोटैशियम नाइट्रेट होता है, जो दर्द के संकेतों को दांत में मौजूद नसों से मस्तिष्क तक पहुंचने से रोकता है। इस टूथपेस्ट को कुछ देर तक इस्तेमाल करने के बाद दांतों की संवेदनशीलता कम हो सकती है। इसके अलावा, दंत चिकित्सक नरम-ब्रिसल वाले टूथब्रश और कम एसिड या फ्लोराइड वाले माउथवॉश का उपयोग करने की सलाह देते हैं।